Zerbitzuak

Gauzarik Onena da Zure Gorputza eta Burua

Gure gimnasioa aurkituko duzu behar duzun guztia zure helburuak iristeko: pertsonala, prestakuntza, talde-eskolak, nutrizio-aholkularitza, eta planak espezialista. Dugu, azken belaunaldiko ekipoak, ziurtatuta entrenatzaile bat eta sustatuz giro duzu zure mugak gainditzen egun-to-egunean.

Gure planak

Zahartze Osasuna: Prestakuntza Neurtzeko zure ongizatea

Zerbitzu hau bereziki diseinatuta dago pertsona baino gehiago 60 urtetik nahi duten aktibo bat mantentzeko eta betetzen bizitza bere zahartzaroan. Eskaintzen dugu pertsonalak fitness prestakuntza, egokitutako banakako beharrak eta gaitasunak, asmoz gozatu zaharra adin handiena duen bizi-kalitatea eta autonomia.

Helburuak zerbitzua

Gorputza mantentzeko indartsu eta aktibobermatuz autonomia eguneroko bizitzako jarduera.
Saihesteko eta hobetzeko gaitz eragindako zahartze, eta, beraz, ez duzu muga bat eguneroko bizitzan.
Sustatzeko, osasun eta, oro har, ongizateada , bai fisikoa eta emozionala, bizi-kalitatea hobetzeko.

Balio diferentziala

Zer bereizten gaitu da segimendu pertsonalizatua eskaintzen dugu, saioak, egokitutako bakoitzaren beharretara pertsona. Prestakuntza egokitu da saio saio bermatzeko jarduera fisikoaren onurak dira gehienez, bat eskainiz itxi mentorship eta profesionala.

Nola egiten du lan prozesua?

Zerbitzua barne hartzen ditu:

Ordubeteko saioakastean bi aldiz.
Berogailua aurretik saio bakoitzean prestatzeko gorputza.
Indarra prestakuntzahobetzeko ardatz fisiko autonomia eta gaixotasun saihesteko, gainbegiratuta profesionala bermatzen duen exekuzioa zuzena eta segurua ariketa.

Nor da xedea da zerbitzu hau?

Zerbitzu hau zuzenduta dago pertsonak 60 urtetik urte mantentzeko nahi duten beren autonomia, lesioak saihesteko, adin-lotutako eta gozatu bat gehiago bizitza aktiboa eta osasungarria.

Hautaketa prozesuan

30 minutuko elkarrizketa pertsonalaHonetan : lehen bilera, erruleen dira oinarriak prestakuntza beharren arabera, helburuak, eta egoera fisikoa pertsona bakoitzak.
Etengabeko ebaluazioa: Saioetan zehar, egin dute etengabeko jarraipena egokitzeko prestakuntza eta emaitzarik onenak bermatzeko.

Zerbitzu hau diseinatu da pertsona horien bila, ez bakarrik hobetu zure osasun fisikoa, baina, halaber, gozatu emozio-ongizatea, guztiak barruan itxi bat ingurumena, eta profesionala. Ez galdu aukera zaindu zure osasuna gurekin!

Elevate Zure Errendimendua: Kirol Prestakuntza zure Errendimendua Hobetzeko

Zerbitzu hau bideratuta dago optimizatzeko errendimendu fisiko horiek praktikatzen duten kirol-base, begira hobetzeko beren athletic gaitasuna eta lortzeko beren kirol helburuak lortzeko. Eskaintzen dugun prestakuntza espezializatua, egokitutako banakako bakoitzaren beharretara atleta hobetzeko indarra, erresistentzia, koordinazioa eta malgutasuna, bermatzeko ona oinarri athletic errendimendua.

Helburuak zerbitzua

Hobetzeko erresistentzia eta indarragaratzeko gaitasuna mantentzea bat errendimendu handiko kirol.
Garatu abiadura hobetzeko arintasuna eta denbora probak edo lehiaketak.
Malgutasuna handitzea lesio saihesteko, eta hobetzeko exekuzioa mugimenduak teknikariak.
Zehatzagoak koordinazioa eta teknika optimizatu performance berariazko kirola.
Optimizatzeko garapen fisiko egokitutako berariazko baldintzak kirola.
Lesioak saihesteko baten bidez ardatz prebentzio-lana eta indartzea zaurgarria eremuetan.

Balio diferentziala

Zerbitzua nabarmentzen da bere segimendu pertsonalizatua, egokitu beharrak eta helburuak pertsona bakoitzak, batera workouts bereziki diseinatutako kirol bakoitzari. Horrez gain, bat eskainiko dugu lagundurik etengabeko saio bakoitzean zehar, eta horri esker, errendimendu hobea eta aurrerapen denboran zehar.

Nola egiten du lan prozesua?

Zerbitzua barne hartzen ditu:

Saioak 1:15 1:30 ordu iraupena, astean bitan.
Egokia warm-up hasieran saio guztietan zure gorputza prestatzeko fisiko lana.
Prestakuntza oinarritzen den kirola: Lana zentratzen funtsezko alderdi bakoitzak diziplina (indarra, erresistentzia, abiadura, malgutasuna, koordinazioa) optimizatzeko errendimendua.
Kudeaketa profesionala: Urtero ikusten da eta zuzendu kualifikatua entrenatzaile egokia bermatzeko teknika eta lesioak saihesteko.

Nor da xedea da zerbitzu hau?

Zerbitzu hau aproposa da kirolariak base hori landu eta baldintzak, hala nola, futbola, saskibaloia, tenisa, atletismoa, besteak beste, eta nahi hobetu zure indarra, erresistentzia, koordinazioa eta errendimendu fisikoa lortzeko beren kirol helburuak lortzeko.

Hautaketa prozesuan

30 minutuko elkarrizketa pertsonalaHonetan : lehen bilera, analizan helburuak eta athletic beharrak bezero bat ezarri pertsonalizatua, prestakuntza-plana.
Etengabeko ebaluazioa: Saioetan zehar, zure aurrerapenaren jarraipena, egokituz workouts emaitzak maximizatzeko.

Zerbitzu hau aproposa da, horiek hartu nahi duten beren athletic errendimendua hurrengo maila, eta orientazioa eta laguntza esperientziadun profesionalak. Da zure errendimendua optimizatzen gurekin!

Gozatu Zure Egun-eguneko: Prestakuntza Neurri Bizitza Osoa

Zerbitzu hau diseinatu da nahi duten pertsonentzat hobetu zure fisikoa eta emozio-ongizatea aurre zure eguneroko errutina gehiago energia eta bizitasuna. Pertsonalizatu bat entrenamendu, nahi dugu indartsu sentitzen naiz, aktiboa, eta gai guztiak gozatu zeregin ezarri duzu egin egun osoan zehar gabe, muga fisiko edo nekea.

Helburuak zerbitzua

Hobetzeko indarra, erresistentzia eta mugikortasuna: Gakoa mantendu zure gorputza arin eta sendo erantzuten eskaerei eguneroko bizitzan.
Gaixotasunak saihestekoBidez : fisikoa, prestakuntza hori immunitate-sistema indartzen eta arriskuak murriztea lotutako gaixotasunak egoneko bizimodua.
Lortzeko aktibo gorputza: Burutu ahal izateko, eguneroko jarduera energia eta ahaleginik, gozatuz bakoitzaren zeregina, lana, denbora librea.
Sustatzeko, osasun eta, oro har, ongizatea: Ez soilik fisikoa, baina, halaber, emozionala, laguntzen estresa murrizteko eta aldartea hobetzeko.

Balio diferentziala

Zerbitzua da bat ezaugarri banakako jarraipen eta prestakuntza egokitutako behar pertsonalakbermatuz saio bakoitzeko onena eskaintzen onurak dagokionez, osasuna eta ongizatea. Erantsitako etengabeko bermatzen duen urrats bakoitza egokitu da zure aurrerapen eta helburuak.

Nola egiten du lan prozesua?

Zerbitzua barne hartzen ditu:

Saioak 1:15 pm erantzun iraupena, astean bitan.
Warm-up eta aktibazioa: Prestaketa egokia gorputzaren errendimendua optimizatzeko saioan zehar.
Prestakuntza fisiko integral bat da: Foku hobetzeko gaitasun fisiko (indarra, erresistentzia, mugikortasuna), barietate bat erabiliz ariketak eta metodo hori palo duzu.
Etengabeko gainbegiratzea: Urtero ikusten da profesional batek, eta horrek bermatzen zuzena exekuzioa lesio saihesteko eta onurak maximizatzeko.

Nor da xedea da zerbitzu hau?

Zerbitzu hau aproposa da jendea artean 25 eta 60 urte hobetu nahi duten beren egoera fisikoa, handitzeko eguneroko energia eta saihesteko osasun-arazoak lotutako egoneko bizitza estiloa. Dutenentzat ezin hobea da bilatzen sentitzen onak eta ondasunak gozatu ahal izateko, eguneroko zereginak.

Hautaketa prozesuan

30 minutuko elkarrizketa pertsonala: Elkarrizketa honetan da, ebaluatzeko zure helburuak eta beharrak definitu ahal izateko prestakuntza plan egokienak duzu.
Etengabeko doikuntza: Zehar saioak, entrenatzaile egokitu egingo entrenamendu arabera zure aurrerapena, bermatuz saio bakoitzean eraginkorra da eta lerrokatzea zure helburuak.

Zerbitzu hau diseinatu da nahi dutenentzat hobetu zure eguneroko bizi-kalitateabidez entrenamendu bat mantentzeko diseinatuta gorputza mugimenduan, aktibo eta energetikoa.